உள்ளடக்கத்திற்குச் செல்
ENதமிழ்

சென்னையில் வீட்டிலேயே முழுமையான நீரிழிவு பராமரிப்பு

நீரிழிவு வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரும் நிலை; ஆனால் சரியான அறிவு, தொடர்ந்த கண்காணிப்பு, வீட்டில் பயிற்சி பெற்ற உதவியாளர் இருந்தால் பெரும்பாலான குடும்பங்கள் நம்பிக்கையுடன் அதைக் கையாளலாம். “முழுமையான நீரிழிவு பராமரிப்பு” என்பது சென்னையில் நீரிழிவு மற்றும் முதிய நோயாளிகளுக்கான ஏழு பராமரிப்புத் தூண்களை ஒன்றிணைக்கும் BSB-யின் வழி.

எங்கள் குழுவுடன் பேசுங்கள்நீரிழிவு சுகாதார உதவியாளர்

இந்தியாவிலும் தமிழ்நாட்டிலும் நீரிழிவு

The Lancet Diabetes & Endocrinology (2023) இதழில் வெளியான ICMR-INDIAB தேசிய ஆய்வு, இந்தியாவில் சுமார் 10.1 கோடி பேர் (மக்கள்தொகையில் 11.4%) நீரிழிவுடன் வாழ்வதாகவும், மேலும் 13.6 கோடி பேருக்கு முன்-நீரிழிவு இருப்பதாகவும் மதிப்பிட்டது. தமிழ்நாடும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட மாநிலங்களில் ஒன்று. நீரிழிவு இவ்வளவு பொதுவானதால், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு குடும்பத்திலும் ஒரு நோயாளி இருக்கிறார் அல்லது ஒருவரை அறிந்திருக்கிறார் — மருத்துவமனை வருகைகளைப் போலவே வீட்டில் தினசரி ஆதரவும் முக்கியம்.

ஆதாரம்: Metabolic non-communicable disease health report of India: the ICMR-INDIAB national cross-sectional study (Lancet Diabetes Endocrinol 2023)

[CONFIRM: add a Tamil Nadu-specific figure from ICMR-INDIAB only if the client wants one, citing the exact table]

எங்கள் நோக்கம்

தமிழ்நாட்டில் நீரிழிவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் ஒரு பயிற்சி பெற்ற சுகாதார உதவியாளர்.

முழுமையான நீரிழிவு பராமரிப்பின் 7 தூண்கள்

“முழுமையான நீரிழிவு பராமரிப்பு” — ஒன்றோடொன்று இணைந்து செயல்படும் ஏழு தூண்கள்.

தூண் 1

நீரிழிவு கல்வி

நல்ல கட்டுப்பாடு புரிதலில் தொடங்குகிறது. நீரிழிவு என்றால் என்ன, சர்க்கரை ஏன் ஏறி இறங்குகிறது, குளுக்கோமீட்டரில் தெரியும் எண்களின் பொருள் என்ன, கண்கள், சிறுநீரகங்கள், நரம்புகள், பாதங்கள் தொடர்பான சிக்கல்களில் எதைக் கவனிக்க வேண்டும் என்பதை நோயாளிகளும் குடும்பத்தினரும் கற்கிறார்கள். எங்கள் உதவியாளர்கள் நோயாளியின் சொந்த அளவீடுகளையும் வழக்கத்தையும் கொண்டு எல்லாவற்றையும் எளிய தமிழில் விளக்குகிறார்கள். குடும்பம் முழுவதும் நிலையைப் புரிந்துகொண்டால், மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதும், பிரச்சினைகளை முன்கூட்டியே கவனிப்பதும், சர்க்கரை சாதாரணமாகத் தெரிந்ததும் மருந்தை நிறுத்துவது போன்ற தவறான நம்பிக்கைகளைத் தவிர்ப்பதும் எளிதாகும்.

எங்கள் சுகாதார உதவியாளர் படிப்பில் இந்தத் திறன்களைக் கற்கலாம்

தூண் 2

மருந்து மேலாண்மை

தவறவிட்ட மருந்துகள், தவறான நேரம், மாத்திரைகளுக்கு இடையிலான குழப்பம் ஆகியவை முதியோரிடம் அதிகம். வாரப் பெட்டியில் மருந்துகளை ஒழுங்குபடுத்துதல், ஒவ்வொரு மருந்தும் எதற்காக என்பதைப் புரிதல், இன்சுலினைச் சரியாகச் சேமித்தல், எழுத்துப்பூர்வ அட்டவணை வைத்திருத்தல் ஆகியவற்றில் குடும்பங்களுக்கு உதவுகிறோம். பதிவு பெற்ற மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே எங்கள் செவிலியர்கள் ஊசி போடுவார்கள். நாங்கள் ஒருபோதும் அளவுகளை மாற்றவோ மருந்துகளைத் தொடங்கவோ மாட்டோம் — ஒரு மருந்து தொந்தரவு தருவதாகத் தெரிந்தால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் பேச வழிகாட்டுவோம்.

சென்னையில் வீட்டு செவிலியர் சேவை

தூண் 3

இரத்த சர்க்கரைக் கண்காணிப்பு

உணவு, உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம், மருந்து ஆகியவை சர்க்கரையை எப்படிப் பாதிக்கின்றன என்பதைத் தொடர் பரிசோதனை காட்டுகிறது. தினசரி விரல் குத்து அளவீடுகள் பதிவேட்டில் குறிக்கப்படுகின்றன; HbA1c போன்ற ஆய்வகப் பரிசோதனைகள் மூன்று மாதச் சித்திரத்தைக் காட்டுகின்றன. எங்கள் நுட்புநர் வெறும் வயிற்றுச் சர்க்கரை, உணவுக்குப் பின் சர்க்கரை, HbA1c-க்கான மாதிரிகளை வீட்டிலேயே சேகரிப்பார்; பயிற்சி பெற்ற உதவியாளர்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்குக் குளுக்கோமீட்டரைச் சரியாகப் பயன்படுத்தக் கற்றுத் தருவார்கள். அளவீடுகளை மருத்துவருடன் பகிர்வதால், ஊகத்தை அல்லாமல் உண்மைகளைக் கொண்டு சிகிச்சையை மாற்றலாம்.

சென்னையில் வீட்டிலேயே இரத்தப் பரிசோதனை

தூண் 4

காயப் பராமரிப்பு

அதிக சர்க்கரை காயம் ஆறுவதைத் தாமதப்படுத்தி, பாதங்களில் உணர்வைக் குறைக்கிறது; அதனால் சிறிய கொப்புளம் அல்லது வெட்டு விரைவில் தீவிரப் புண்ணாக மாறலாம். தினசரிப் பாதப் பரிசோதனை, சுத்தமான உலர்ந்த கட்டுகள், பொருத்தமான காலணிகள், முன்கூட்டிய மருத்துவ மறுஆய்வு ஆகியவை அவசியம். எங்கள் செவிலியர்கள் நீரிழிவுப் பாதக் காயங்கள் உட்பட காயங்களைச் சுத்தம் செய்து கட்டுப் போடுவதோடு, சிவப்பு, வீக்கம், சீழ், துர்நாற்றம், காய்ச்சல் போன்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கவனிக்கக் குடும்பங்களுக்குக் கற்றுத் தருகிறார்கள். சில நாட்களில் குணமாகாத எந்தக் காயத்தையும் தாமதமின்றி மருத்துவரிடம் காட்ட வேண்டும்.

வீட்டு செவிலியர்களின் காயம் மற்றும் பாதப் பராமரிப்பு

தூண் 5

உணவு & ஊட்டச்சத்து

நீரிழிவு உணவு என்பது உங்களுக்குப் பிடித்த தென்னிந்திய உணவுகளை விட்டுவிடுவதல்ல; சாதம், இட்லி, தோசை, இனிப்புகளின் அளவைக் காய்கறி, பருப்பு, சிறுதானியம், புரதத்துடன் சமநிலைப்படுத்தி, சீரான நேரத்தில் சாப்பிடுவதே. உங்கள் குடும்பம் ஏற்கெனவே சமைப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு, வீட்டுப் பாத்திரங்களைக் கொண்ட அளவு வழிகாட்டலுடன் எளிய உணவுத் திட்டங்களைத் தயாரிக்கிறோம். சப்ளிமெண்ட்ஸ் துணையாகப் பரிந்துரைக்கப்படலாம்; ஆனால் அவை மருந்துக்கு மாற்றாகாது, நீரிழிவையும் குணப்படுத்தாது.

சென்னையில் நீரிழிவு உணவு & சப்ளிமெண்ட்ஸ்

தூண் 6

உடற்பயிற்சி

உடல் இன்சுலினை நன்றாகப் பயன்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான எடை, இதயம், மனநிலையைப் பேணவும் இயக்கம் உதவுகிறது. தினசரி 30 நிமிட நடை, மென்மையான வலிமைப் பயிற்சிகள், நீட்சிப் பயிற்சிகள் பெரும்பாலோருக்குப் பொருந்தும்; ஆனால் வயது, மூட்டுப் பிரச்சினைகள், பாத நிலை, மருந்துகளுக்கு ஏற்பத் திட்டம் அமைய வேண்டும். எங்கள் பிசியோதெரபிஸ்ட்கள் முழங்கால் வலி, பக்கவாதத்திற்குப் பின், விழும் அபாயம் உள்ளவர்கள் உட்பட பாதுகாப்பான பயிற்சிகளை வடிவமைத்து, வீட்டில் தொடரக் குடும்பத்தினருக்குக் கற்றுத் தருகிறார்கள்.

சென்னையில் வீட்டிலேயே பிசியோதெரபி

தூண் 7

மன ஆதரவு

வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரும் நிலையுடன் வாழ்வது கவலை, சலிப்பு, “நீரிழிவுச் சோர்வு” ஆகியவற்றைக் கொண்டு வரலாம். மனம் திறந்து கேட்கப்படுவது பெரிய மாற்றத்தை உண்டாக்கும். எங்கள் குழு செவிசாய்த்து, சிறிய வெற்றிகளை ஊக்குவித்து, குடும்பத்தினரையும் ஈடுபடுத்தி, நோயாளி சோர்வாக அல்லது ஒதுங்கியிருப்பதைக் கவனிக்கிறது. தொடர்ந்து வரும் பயிற்சி பெற்ற சுகாதார உதவியாளர் நோயாளிகளுக்கும் பராமரிப்பாளர்களுக்கும் நம்பிக்கை தருகிறார். சோகம் அல்லது பதற்றம் தொடர்ந்தால், கூடுதல் ஆதரவு பற்றி மருத்துவரிடம் பேச ஊக்குவிக்கிறோம்.

எங்கள் குழுவுடன் பேசுங்கள்

ஒருபோதும் புறக்கணிக்கக் கூடாத எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

இரத்த சர்க்கரை குறைவு (ஹைப்போகிளைசீமியா)

  • நடுக்கம், வியர்வை, திடீர்ப் பசி
  • தலைச்சுற்றல், தலைவலி, வேகமான இதயத் துடிப்பு
  • குழப்பம், எரிச்சல் அல்லது பார்வை மங்கல்

என்ன செய்ய வேண்டும்: சர்க்கரை 70 mg/dL-க்குக் கீழ் (அல்லது உங்கள் மருத்துவர் கூறிய அளவுக்குக் கீழ்) இருந்து, நபர் விழிப்புடன் விழுங்க முடிந்தால், சுமார் 15 கிராம் விரைவான சர்க்கரை — உதாரணமாகக் குளுக்கோஸ் பவுடர் அல்லது தண்ணீரில் கரைத்த சர்க்கரை — கொடுத்து, 15 நிமிடம் கழித்து மீண்டும் பரிசோதிக்கவும். நபர் மயக்கமாக, விழுங்க முடியாமல் அல்லது சுயநினைவின்றி இருந்தால் உடனடியாக 108-ஐ அழைக்கவும்.

இரத்த சர்க்கரை அதிகம் (ஹைப்பர்கிளைசீமியா)

  • அதிகத் தாகம் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர்
  • சோர்வு, பார்வை மங்கல், மெதுவாக ஆறும் காயங்கள்
  • குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி, பழ வாசனை மூச்சு அல்லது மயக்கம் — அவசரம்

என்ன செய்ய வேண்டும்: தண்ணீர் குடிக்கவும், மருந்துகளைப் பரிந்துரைத்தபடி எடுத்துக்கொள்ளவும், மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்ளவும். வாந்தி, வயிற்று வலி, வேகமான மூச்சு அல்லது மயக்கம் இருந்தால் அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும் அல்லது 108-ஐ அழைக்கவும்.

இது அவசர சேவை அல்ல. அவசரத்தில் 108-ஐ அழைக்கவும்.

எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்

  • மருத்துவர் தந்த இலக்குகளுக்கு மேலோ கீழோ சர்க்கரை பல நாட்கள் தொடர்ந்து இருந்தால்
  • பாதக் காயம், கொப்புளம் அல்லது புண் ஆறவில்லை, அல்லது பாதம் சிவந்து, வீங்கி, மரத்துப் போனால்
  • பார்வை மாற்றம், நெஞ்சு அசௌகரியம், கால் வீக்கம் அல்லது மிகக் குறைந்த சிறுநீர் இருந்தால்
  • உடல்நிலை சரியில்லாமல் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாமல், அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வாந்தி இருந்தால்
  • எந்த மருந்து அல்லது சப்ளிமெண்ட்டையும் நிறுத்த, மாற்ற அல்லது சேர்க்க விரும்பினால்

உங்களைத் தேடி வரும் பராமரிப்பு

சென்னையில் நீரிழிவு மற்றும் முதிய நோயாளிகளுக்கான எங்கள் வீட்டு சேவைகளைப் பாருங்கள்; அல்லது நீங்களே சுகாதார உதவியாளராகப் பயிற்சி பெறுங்கள்.

நீரிழிவு பராமரிப்பு — அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நீரிழிவை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?

நீரிழிவைக் குணப்படுத்த முடியாது; ஆனால் பரிந்துரைத்த மருந்துகள், ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, கண்காணிப்பு மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம். எந்த சப்ளிமெண்ட்டும் வீட்டு வைத்தியமும் உங்கள் மருத்துவரின் சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது.

எத்தனை முறை இரத்த சர்க்கரையைப் பரிசோதிக்க வேண்டும்?

உங்கள் நீரிழிவு வகை, மருந்துகளைப் பொறுத்தது. பலர் வாரத்தில் சில முறை வெறும் வயிற்றிலும் உணவுக்குப் பின்னும், மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை HbA1c-யும் பரிசோதிக்கிறார்கள். உங்களுக்கான சரியான அட்டவணையை மருத்துவர் வகுப்பார்.

சுகாதார உதவியாளர் என் மருந்துகளை மாற்ற முடியுமா?

முடியாது. சுகாதார உதவியாளர்களும் செவிலியர்களும் கண்காணித்து, ஆதரித்து, தெரிவிப்பார்கள் — மருந்துகளைப் பதிவு பெற்ற மருத்துவர் மட்டுமே மாற்றுவார்.

என் குடும்பத்தினர் வீட்டில் என்னைப் பராமரிக்கக் கற்றுக்கொள்ள முடியுமா?

முடியும். குளுக்கோமீட்டர் பயன்பாடு, இரத்த அழுத்தம், பாதப் பரிசோதனை, உணவு அடிப்படைகள், பதிவு பராமரிப்பு ஆகியவற்றைக் கற்க, குடும்ப உறுப்பினர்கள் எங்கள் ஒரு மாத நீரிழிவு சுகாதார உதவியாளர் படிப்பில் சேரலாம்.

முழுமையான நீரிழிவு பராமரிப்பு

வீட்டிலேயே நீரிழிவுப் பராமரிப்புக்குப் பயிற்சி பெற்ற உதவி பெறுங்கள்

இந்த இணையதளத்தில் உள்ள தகவல்கள் பொது விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே; பதிவு பெற்ற மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது. எங்கள் பயிற்சி பெற்ற உதவியாளர்கள் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கவோ மாற்றவோ மாட்டார்கள்.

அழைக்க +91 99405 81843WhatsApp செய்யுங்கள்