சென்னையில் நீரிழிவு உணவுத் திட்டம் & சப்ளிமெண்ட்ஸ்
நீரிழிவுப் பராமரிப்பின் தினசரிப் பாதி நல்ல உணவு. இட்லி, தோசை, சாதம், சிறுதானியம், பருப்பு, காய்கறி என உங்கள் வீட்டில் ஏற்கெனவே சமைக்கும் உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு, தெளிவான அளவு வழிகாட்டலுடன் சென்னைக் குடும்பங்களுக்கான தென்னிந்திய நீரிழிவு உணவுத் திட்டங்களை உருவாக்குகிறோம். சப்ளிமெண்ட்ஸ் துணையாக மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படும் — மருத்துவர் மருந்துகளுக்கு ஒருபோதும் மாற்றாகாது.
[CONFIRM: FSSAI licence number for supplements – show only if the licence is held]
இது அவசர சேவை அல்ல
இது அவசர சேவை அல்ல. அவசரத்தில் 108-ஐ அழைக்கவும்.
என்னென்ன அடங்கும்: நீரிழிவு உணவு & சப்ளிமெண்ட்ஸ்
- காலை, மதியம், இரவு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிக்கான தென்னிந்திய நீரிழிவு உணவுத் திட்டங்கள்
- வீட்டுப் பாத்திரங்கள், தட்டுகளைக் கொண்டு அளவுக் கட்டுப்பாடு
- சாதம், சிறுதானியம், பழங்கள், இனிப்புகள், பண்டிகை உணவுகள் குறித்த வழிகாட்டல்
- மருத்துவர் ஆலோசனைப்படி இன்சுலின் அல்லது மாத்திரைகளுடன் உணவு நேரம்
- பரிந்துரைத்த மருந்துக்குத் துணையாக — மாற்றாக அல்ல — சப்ளிமெண்ட்ஸ் வழிகாட்டல்
- உங்கள் சர்க்கரை மற்றும் எடை அளவீடுகளைக் கொண்டு தொடர் மறுஆய்வு
எப்படிச் செயல்படுகிறது
- 1
விவரங்களைப் பகிருங்கள்
வயது, எடை, சமீபத்திய சர்க்கரை / HbA1c மதிப்புகள், தற்போதைய மருந்துகளை அனுப்புங்கள்.
- 2
உணவு மதிப்பீடு
உங்கள் உணவுப் பழக்கம், குடும்பச் சமையல் முறை, அன்றாட வழக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வோம்.
- 3
உணவுத் திட்டம்
அளவு வழிகாட்டலுடன் கூடிய எளிய திட்டம் தமிழிலோ ஆங்கிலத்திலோ வழங்கப்படும்.
- 4
மறுஆய்வு
சர்க்கரை அளவீடுகளை ஆய்வு செய்து, திட்டத்தைச் சேர்ந்து மாற்றி அமைப்போம்.
யாருக்கானது?
- புதிதாக நீரிழிவு அல்லது முன்-நீரிழிவு கண்டறியப்பட்டவர்கள்
- நீரிழிவு உள்ள பெற்றோர் அல்லது துணைவருக்குச் சமைக்கும் குடும்பங்கள்
- உணவுக்குப் பின் சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்தச் சிரமப்படுவோர்
- நீரிழிவுடன் பாதுகாப்பாக எடை குறைக்க விரும்புவோர்
சென்னையில் சேவைப் பகுதிகள்
எக்காட்டுத்தாங்கல், கிண்டி, உள்ளகரம், மடிப்பாக்கம், வேளச்சேரி, நங்கநல்லூர், அசோக் நகர், கே.கே. நகர் பகுதிகளில் வீட்டிலும், சென்னை முழுவதும் இணையத்திலும் உணவு ஆலோசனை கிடைக்கும்.
- எக்காட்டுத்தாங்கல்
- கிண்டி
- உள்ளகரம்
- மடிப்பாக்கம்
- வேளச்சேரி
- நங்கநல்லூர்
- அசோக் நகர்
- கே.கே. நகர்
- சென்னை (பிற பகுதிகள் கோரிக்கையின் பேரில்)
[CONFIRM: final list of areas served]
நீரிழிவு உணவு & சப்ளிமெண்ட்ஸ் — அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
சப்ளிமெண்ட்ஸ் நீரிழிவைக் குணப்படுத்துமா அல்லது மாற்றுமா?
இல்லை. சப்ளிமெண்ட்ஸ் நீரிழிவைக் குணப்படுத்தாது; மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளுக்கு ஒருபோதும் மாற்றாகவும் கூடாது. உங்கள் மருந்துகளைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்; எந்த சப்ளிமெண்ட்டையும் தொடங்கும் முன் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
சாதம், இட்லியை முழுவதும் விட்டுவிட வேண்டுமா?
இல்லை. பெரும்பாலான நீரிழிவு நோயாளிகள் போதுமான காய்கறி, புரதத்துடன் சரியான அளவில் சாதம், இட்லி, தோசை சாப்பிடலாம். அளவுகளையும் சேர்க்கைகளையும் எப்படி மாற்றுவது என்று காட்டுகிறோம்.
இன்சுலின் எடுத்துக்கொண்டால் இந்த உணவுத் திட்டம் பொருந்துமா?
திட்டம் உங்கள் மருத்துவரின் மருந்து அட்டவணையை அடிப்படையாகக் கொண்டு அமைக்கப்படும். இன்சுலின் எடுத்தால் உணவு நேரமும் மாவுச்சத்து அளவும் முக்கியம்; எனவே உங்கள் மருந்துச் சீட்டை எங்களிடம் பகிருங்கள்.
பதிவு: நீரிழிவு உணவு & சப்ளிமெண்ட்ஸ்
அழைக்கவும் அல்லது WhatsApp செய்யவும் — வருகைக்கு முன் நேரத்தையும் கட்டணத்தையும் உறுதி செய்வோம்.